Jedenácté Info odpoledne v Praze

Publikováno 24.8. 2014

Téma: Myelom a jóga, praktické ukázky jógových cvičení

Již po jedenácté se 6. června 2012 sešli členové a přátelé Klubu pacientů mnohočetný myelom, tentokrát na netradičním místě v prostorách Městské knihovny na Mariánském náměstí v Praze. Program se rovněž odvíjel v netradičním duchu, setkání bylo zaměřeno na jógu a praktické ukázky jógových cvičení, které mohou pozitivně působit nejen na psychiku, ale také mohou přispět k udržení či dokonce zlepšení pohybového rozsahu. Po celé dopoledne se nám věnovala paní Dagmar Lišková, dlouholetá cvičitelka jógy. V úvodu představila všechny možnosti, který tento systém přináší a doporučila mnoho praktických publikací. A pak už se naplno rozběhly ukázky relaxačních cviků, dechových cvičení a také jednoduchých uvolňovacích a posilovacích cviků. Nejednalo se o nic složitého, cvičilo se převážně v sedu na židli a ve stoje. Cvičitelka důrazně upozorňovala na to, že je přísně zakázáno cvičit přes bolest a také na nutnost sledovat sama sebe, své reakce a pokud je některý ze cviků nepříjemný, vůbec jej necvičit.

Více informací naleznete v Bulletinu-klubovém časopise ze září 2012/ročník IV.